Сотрудники компании METRO вышли на корпоративную тренировку в рамках подготовки к Кишиневскому марафону

22007885_1301749023303877_5326696591927405436_n

Сеть магазинов Metro, в очередной раз, пополнила число компаний, которые решили привнести бег в корпоративную культуру своего коллектива, посредством тренировок от Sporter.

 

Тренировка состоялась 23 сентября о прошла под руководством инструктора Sporter и действующего спортсмена Виталия Георгицэ.

21768420_1301748993303880_2204878830086062702_n

 

В целом тренировку можно разделить на несколько частей. Во-первых это теоретическая и практическая части. На теоретической части спортсмены-любители, познакомились с принципами правильного бега.  Ошибочно полагать, что качество бега зависит только от того, как вы перебираете ногами. Процесс бега требует правильного положения туловища, головы, плеч, рук ну и естественно стопы и ног. Правильное управление всеми частями тела во время пробежки является залогом здоровья и будущих достижений в спорте.21766744_1301749589970487_3613017614910790241_n

 

Практическая часть состоит из проведения разминки, собственно пробежки и заминки.

Тренер показал спортсменам-любителям, как правильно производить растяжку и разогрев мышц, перед забегом. Правильно организованная разминка значительно облегчает процесс бега, увеличивает его продолжительность, снижая, при этом, риск получения травм до минимума.

21766286_1301748319970614_5308486477119054770_n

Во время непосредственного забега, тренер уделил вниманию закрепления на практике, всего того, о чем говорил в теоретической части. С непривычки многим трудно дается поддерживать нужную осанку и выполнять необходимые движения во время пробежки. Поэтому тренер порекомендовал участникам снизить темп и сконцентрироваться на тех движениях, которые они выполняют.

21764877_1301748863303893_5158873109252531101_n

 

После окончания тренировки Виталий Георгицэ предложил участникам перейти на ходьбу, но ни в коем случае не останавливаться, так организму и, в особенности, сердцу необходимо плавно перейти в нормальный режим работы. Собственно в этом и состоит суть заминки, важность которой, многими спортсменами-любителями недооценивается. Но именно она помогает избежать, после больших физических нагрузок, головокружений, тошноты и других малоприятных последствий.

 

21766797_1301748219970624_4583715987061532569_n

Но, конечно, же корпоративная тренировка, помимо повышения физического потенциала сотрудников METRO, также, сделала их более близкими в межличностном плане. На тренировке все участники вышли за рамки формального взаимодействия, преодолевая общую, весьма трудную, дистанцию, выработали единый ритм, который из спорта переносится и в рабочие взаимоотношения.

А фотосессия , которая проводилась в тот день, поможет сотрудникам надолго запомнить эту осеннюю тренировку и то чувство единения, которое они испытали.

21768004_1301749449970501_507590050091608565_n

METRO Cash & Carry было официально запущено в Молдове в декабре 2004 года, открыв первый дистрибьюторский центр в Кишиневе. В конце 2006 года в Молдове было уже три магазина: Кишинев 1, Кишинев 2, Бельцы, каждый из которых с торговой площадью 19.000 квадратных метров и около 25.000 видов продуктов питания и непродовольственных товаров, продаваемых в каждом магазине. В дистрибьюторских центрах METRO Cash & Carry Moldova в настоящее время работает 680 сотрудников.

Подробнее о METRO Cash & Carry Moldova вы можете на сайте metro.md.

Фотоотчёт

1234