Дмитрий Волошин о марафоне: лоперамид, натертые соски и мантра бегуна

IMG_226323 апреля на стадионе “Динамо” состоялся открытый семинар под названием  “Марафонские секреты” с опытным бегуном и организатором первого в истории независимой Молдовы Кишиневского марафона Дмитрием Волошиным.

IMG_2262Посетить мероприятие могли не только зарегистрированные к участию марафонцы, но и все желающие узнать о нюансах бега на длинные дистанции.

В рамках семинара Дмитрий Волошин рассказал о том, как правильно подготовить себя к марафону: что и как нужно делать за три дня до марафона, что можно и что нельзя есть за день до марафона, как побороть себя и пробежать выбранную дистанцию.

IMG_2244“Берегите соски, друзья мои! Даже самая комфортная на вид майка сможет нещадно натереть — и до конца дистанции вы не сможете думать ни о чем больше, кроме как о дикой боли в районе грудной клетки”, — поделился Дмитрий личным опытом.

IMG_2241Также Дмитрий рассказал о психологии бегуна, о самых часто возникаемых проблемах на дистанции, “о грубых ошибках” и о том, как важны на самом деле позитивный настрой и вера в себя.

“Я бегаю марафоны с плоскостопием — и ничего, мне это совершенно не мешает. Главное — правильно подобранная обувь!” — смеется Дмитрий.

IMG_2195После гости семинара задавали спикеру вопросы и рассказывали о своем опыте участия в марафонах.

“Какой марафон был самым сложным в моей жизни? Конечно, Международный Кишиневский Марафон! Этот уж точно запомнится мне на ВСЮ жизнь!” — подчеркнул Дмитрий Волошин.

IMG_2240

Фотоотчет