Команда Hospices of Hope Moldova вышла на корпоративную тренировку

rrr205_61

16 сентября, партнер и участник Chisinau  Marathon, благотворительная организация Hospices of Hope Moldova, вышла всей командой на корпоративную беговую тренировку в рамках подготовки к Кишиневскому марафону.

rrr205_8

Тренировка прошла под руководством тренера и действующего спортсмена Виталия Георгицэ. Вначале он провел разминку. Хорошая разминка делает тренировку легче, увеличивает продолжительность тренировки, снижая, при этом риск получения травм до минимума. Дело не только в разогреве мышц, которые в таком состоянии, более эффективны.

rrr205_14

Разминка также способствует разогреву синовиальной жидкости, которая, в свою очередь, смазывает суставы. Поэтому тренер, традиционно, уделил перед забегом ей пристальное внимание. После того, как все в полной мере разогрелись, группа приступила к забегу.

rrr205_50

Виталий советует начинать забег медленно и наращивать темп постепенно. Для начинающего спортсмена темп должен быть таким, чтобы можно было разговаривать на протяжении всей пробежки. Как только кто-то начинал задыхаться, тренер советовал сбавить темп.

rrr205_32

Также было уделено внимание техники бега. Ошибочно полагать, что качество бега зависит только от того, как вы перебираете ногами. Процесс бега требует правильного положения туловища, головы, плеч, рук ну и естественно стопы и ног. Правильное управление всеми частями тела во время пробежки является залогом будущих достижений в спорте, в чем и убедились члены организации Hospices of Hope Moldova.

rrr205_54

Hospices of Hope  — благотворительная организация, основанная 25 лет назад в Великобритании, и которая поддерживает развитие паллиативных услуг (медицинскую, социальную и психо-эмоциональную помощь) лицам, страдающим неизлечимыми заболеваниями на юго-востоке Европы.

rrr205_25

В Молдове Hospices of Hope поддерживает и развивает паллиативные услуги в Кишиневе с 2008 года. С 2017 Hospices of Hope направила свое внимание на острую необходимость развития и поддержки, через специализированные и благотворительные организации, детей и взрослых  с ограниченным периодом  жизни в районах   Молдовы.

ФОТООТЧЁТ

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КОМАНДЕ HOSPICES OF HOPE MOLDOVA, УЧАСТВУЙ В КИШИНЕВСКОМ МЕЖДУНАРОДНОМ МАРАФОНЕ 2017 И ВЕРНИ НАДЕЖДУ ТЕМ, КТО НЕ МОЖЕТ БЕЖАТЬ

Желающие принять участие в Кишиневском международном марафоне могут придать еще больше значимости медали, полученной в конце забега, посвятив марафон делу Hospices of Hope Moldova.

Правила просты:

Зарегистрируйся и заполни анкету (https://goo.gl/forms/5oT4G8Jx6AmRDd973)  и с тобой свяжутся организаторы

Собери 100 EUR для дела Hospices of Hope Moldova.

Пробеги выбранную дистанцию, зная, что каждый метр привносит надежду в жизни неизлечимого больного.

В этом году участники марафона могут выбрать одну из пяти дистанций, поэтому участвовать может любой, в зависимости от уровня подготовки:

  • — 1,5 км — Fun Run
  • — 5 км
  • — 10 км
  • — 21,0975 км – полумарафон
  • — 42,195 км – марафон

Заинтересованные должны зарегистрироваться как можно быстрее, потому что в этом году число участников на каждой дистанции ограничено.

20707979_1911005275825006_8293019664585910885_n

А ваша компания — команда?

Запишите свою компанию, фирму или организацию на корпоративную тренировку Sporter, в рамках подготовки к Кишиневскому Марафону. Наши тренеры помогут вашей компании приобщиться к здоровому образу жизни и стать ближе за пределами офиса на пробежках.

Пробегите вместе 5 или 10 км Кишиневского Марафона в одинаковых футболках и получите медаль финишера. Вам это кажется нереальным? А вы попробуйте!

Позвоните нам по телефону: 076769994 или напишите нам — corolenco@sporter.md.

1234