Compania Synevo a ieșit la antrenamentul corporativ de la Sporter cu scopul de a se pregăti pentru Maratonul Chișinău

21767978_1301946406617472_5187889205926763068_n

Laboratorul medical Synevo s-a alăturat listei de companii care au ales antrenamentele de la Sporter pentru a se pregăti de maraton.

Așa cum se cuvine lucrătorilor din domeniul serviciilor medicale, toți angajații Synevo au venit la antrenament în tricouri albe, cu logotipul de firmă. Unii angajați au venit la antrenament cu copiii.

22007377_1301940256618087_4393353098048007026_n

Antrenamentul a fost condus de instructorul experimentat și sportivul activ Vitalie Gheorghiță. La începutul antrenamentului angajații companiei au învățat cum să-și încălzească corect mușchii înainte de alergare. După aceasta ei au făcut cunoștință cu principiile tehnicii corecte de alergare și particularitățile strategice de parcurgere a distanțelor lungi.

22007715_1301943766617736_7010325411250017117_n

La partea practică a antrenamentului participanții au alergat până la 5 km, pregătindu-se pentru cursele Maratonului Chișinău. În timpul alergării, antrenorul a avut posibilitatea să corecteze tehnica sportivilor amatori.

22007313_1301941726617940_3481289028053963400_n

Inclusiv, antrenorul a sfătuit participanții să înceapă alergarea încet și să-și crească treptat tempoul. Pentru un sportiv începător tempoul trebuie să fie ales în așa fel, încât alergătorul să poată vorbi de-a lungul întregii alergări. Odată ce cineva începea să răsufle cu greu, antrenorul îi recomanda să scadă tempoul.

21764956_1301946669950779_8712837030662491888_n

La finele alergării antrenorul a demonstrat un complex de exerciții pentru trecerea treptată a organismului la stare de repaos după activitate intensivă. Cool down-ul reprezintă niște exerciții simple ce trebuie efectuate după antrenament. Acestea pot consta din sărituri ușoare, jogging sau mers la pas.

22045714_1301946486617464_1131654924015316005_n

Pe lângă îmbunătățirea pregătirii fizice, angajații companiei de asemenea au avut posibilitatea să comunice unul cu altul într-o atmosferă mai puțin formală. La antrenament angajații Synevo au fost puși în aceleași condiții și urmăreau același scop, ceea ce a dus la formarea unui ritm simultan în acțiuni. Prin intermediul sportului, colectivul Synevo a avut oportunitatea de a se distanța de rutina zilnică, astfel crescând nivelul de încredere în comunicare în atmosfera de lucru.

FOTO

1234